Krachtige Eenvoud - De Hogeschool van Ontspanning

12 jaar

yoga ervaring

200+

tevreden cursisten

260+ 

Online lessen gegeven

 

De Hogeschool van Ontspanning

Voor mij is er een krachtige combinatie die het lichaam en het hoofd werkelijk op diep niveau helpt te ontspannen: houdingen, ademtechnieken en meditatie. Deze drie samen versterken elkaar in hun werking.

Magic Trio!

Deze technieken bestaan al eeuwen maar worden steeds meer wetenschappelijk onderzocht en bewezen. Bewezen op fysiologisch, psychologisch en Quantum Fysisch niveau.

De kracht zit hem in de eenvoud ervan. Alle drie deze factoren heb je altijd bij je. Ik hoef je alleen te laten zien hoe je ze toepast waardoor je gaat ervaren hoe het voelt om op diep niveau werkelijk ontspannen te zijn.........en wat ontspanning doet voor je vitaliteit.


Een ontspannen lichaam en geest zorgen ervoor dat het zelf-herstellend vermogen van het lichaam geactiveerd wordt. 

Hierdoor wordt:

  • het immuunsysteem versterkt,
  • je hormoonsysteem in balans gebracht,
  • je concentratie en onthouden van dingen vergroot,
  • de kwaliteit van je slaap verbeterd,
  • het gevoel van stress verminderd, en
  • blokkades opgeruimd.

Mijn lessen gaan niet om mij, maar om jou. Ik wil jou daarom zo goed mogelijk begeleiden om de houdingen op een juiste wijze te doen. Zodat het juist de plekken waar de spanning zit verbetert in plaats van verergert. Mijn nuchtere aanpak leert je ongelooflijk veel over hoe het lichaam werkt, zodat je handvatten meekrijgt van hoe je daar gedurende de dag spanningen mee los kunt laten. Door de Hatha houdingen eenvoudig maar effectief te houden is deze yoga geschikt voor iedereen. Van jong tot oud, beginnend en gevorderd. Voor iedereen die op zoek is naar ontspanning voor de lange termijn en die daarvoor in actie wil komen.

Ik geloof dat jij heel goed zelf in staat bent om je lichaam te helpen weer in balans te komen. Om het weer te laten functioneren zoals het hoort te functioneren. Vanuit ontspanning de dagelijkse ervaringen tegemoet treden en te verwerken. Het enige dat je hoeft te doen is op de yoga mat komen en mee te doen.

 

HOUDINGEN - ADEMTECHNIEKEN - (SYSTEMISCHE ) MEDITATIE