Krachtige eenvoud - van Spanning naar Ont-spanning

Heb je interesse in yoga maar heb je al verschillende lessen geprobeerd en ervaar je alles behalve rust? Afgeleid door de 'zweverige' benadering. Geconfronteerd met je eigen stijfheid door de jaloersmakende soepele houdingen van de yoga docent. Tegelijk gaan de houdingen misschien wel te snel voor je, waardoor je voelt dat je ze niet goed uitvoert. Gaat de gedachte door je hoofd dat je nog niet lenig genoeg bent om te beginnen?

Mijn lessen gaan niet om mij, maar om jou. Ik wil jou daarom zo goed mogelijk begeleiden om de houdingen op een juiste wijze te doen. Zodat het juist de plekken waar de spanning zit verbetert in plaats van verergert. Mijn nuchtere aanpak leert je ongelooflijk veel over hoe het lichaam werkt, zodat je handvatten meekrijgt van hoe je daar gedurende de dag spanningen mee los kunt laten. Door de Hatha houdingen eenvoudig maar effectief te houden is deze yoga geschikt voor iedereen. Van jong tot oud, beginnend en gevorderd. Voor iedereen die op zoek is naar ontspanning voor de lange termijn en die daarvoor in actie wil komen.

Ik geloof dat jij heel goed zelf in staat bent om je lichaam te helpen weer in balans te komen. Om het weer te laten functioneren zoals het hoort te functioneren. Vanuit ontspanning de dagelijkse ervaringen tegemoet treden en te verwerken. Het enige dat je hoeft te doen is op de yoga mat komen en mee te doen.

 

HOUDINGEN - ADEMTECHNIEKEN - MEDITATIE - YOGA NIDRA