YOGA NIDRA - DE KUNST VAN HET 'NIETS' DOEN

Yoga Nidra is een van de minst bekende en meest ondergewaardeerde onderdelen van yoga, maar de potentie is enorm. In onze moderne samenleving zijn velen van ons gewend om meer te doen om meer te krijgen. Zelfs als we willen ontspannen, vragen we: hoe doe ik dat? Ontspanning gebeurt niet door meer te doen, maar toch doen de meesten van ons dit. Yoga Nidra gaat niet over meer doen, het gaat over minder doen. Het gaat over het loslaten van het worstelen en streven om ergens te komen. Het is de kunst om niets te doen om precies te komen waar je wilt zijn. 

ERVARINGEN DOOR YOGA NIDRA 

Het helpt bij:

• beter in- en doorslapen,
• ontspanning,
• het in balans brengen van je hormonen 
• het verbeteren van je weerstand,
• burn-out,
• oude belemmerende patronen doorbreken, en
• 30 minuten Yoga Nidra staat voor ongeveer 3 uur slaap inhalen.

Ben je nieuwsgierig of Yoga Nidra iets voor jou zou kunnen betekenen? Neem dan contact met mij op. Wil je graag de basis van de Yoga Nidra zelf ervaren. Luister dan naar deze korte meditatie die het begin is van de Originele Yoga Nidra.