Ademtechniek

Adempatronen kun je zien als vingerafdrukken: ze zijn uniek voor elk van ons. Jouw adempatroon vertelt je veel: over hoe je met jezelf omgaat, hoe je met het leven omgaat en met je lichaam. Elke lichamelijke, emotionele of psychische toestand beïnvloedt het adempatroon en ook andersom. De wijze waarop je ademt als je boos ben en overstuur bent is anders dan hoe je ademt als je kalm en rustig bent. 

Wanneer je gemoedstoestand verandert, verandert ook jouw patroon van ademen. Maar dat werkt ook andersom, wanneer je adempatroon verandert, verandert ook je gemoedstoestand. En daarin schuilt juist de transformerende kracht van ademwerk.

 

Wanneer je het doen van ademtechnieken een vast onderdeel van je dagelijks leven gaat maken merk je dat:

  • je minder piekert,
  • je minder stress ervaart,
  • je bloeddruk in balans wordt gebracht,
  • je sneller herstelt, en
  • je beter slaapt en je fitter opstaat.
  • dat je makkelijker met veranderingen om kunt gaan,
  • dat je helderder gaat denken,
  • dat belemmerende overtuigingen oplossen, en
  • dat oude emoties die je niet meer dienen verwerkt worden en losgelaten.