Welkom bij deze 5 weken ademtraining

Wat fijn dat je besloten hebt om mee te doen met deze training. Hiermee geef je jezelf een cadeau.

Je hebt namelijk zelf deze tool al in je bezit, wij laten je alleen zien hoe je het gebruikt.

 

In deze training leer je verschillende ademtechnieken die jou helpen het lichaam te herstellen, te kalmeren en te versterken.

Een goede adembeweging:

  • zorgt voor een betere weerstand,
  • verbetert de slaapkwaliteit,
  • vermindert het gevoel van stress,
  • versterkt de concentratie & aandacht, 
  • ruimt op, zowel fysiek, mentaal als op emotioneel niveau,

 

De volgende ademtechnieken zullen opeenvolgend gegeven worden:

  • De basis adembeweging
  • De kalmerende adembeweging,
  • De reinigende & buikorganen versterkende adembeweging
  • De longversterkende adembeweging, en
  • De verkoelende adembeweging.

 

Je ontvangt zometeen een mail met de eerste les

 

Veel plezier!

Margot

 

PS: raadpleeg altijd jouw behandelend arts wanneer je daar onder behandeling staat.