In periodes waarin het leven af en toe als een tsunami over je heen komt is het fijn om zo nu en dan volledig te ont-spannen. Vanuit deze diepe ontspanning kan het lichaam namelijk doen waar het 't beste in is: herstellen. 

Hiervoor hoeven we alleen maar even het hoofd 'uit te zetten'. Dat dat niet zo makkelijk gaat ervaren we elke dag.  Want in onze moderne samenleving zijn velen van ons gewend om meer te doen om meer te krijgen. Zelfs als we willen ontspannen, vragen we: hoe doe ik dat?

Ontspanning gebeurt echter niet door meer te doen, maar juist om dat wat je doet, meer moeiteloos te maken. Door op een andere manier met de adem om te leren gaan, fysieke houdingen met minder moeite te doen. Het is de kunst om 'niets' te doen om precies te komen waar je wilt zijn. 

Door spanning los te laten in het lichaam en hoofd geef je het lichaam de ruimte om te doen wat het als enige kan: balans vinden en herstellen.

Deze Mini Boost helpt bij:

• het herstellen van lichaam en geest (na ziekte bijvoorbeeld).
• het gevoel van stress verminderen,
• het hebben van meer energie,
• beter in- en doorslapen,
• verbeteren van je concentratie, en
• ruimte maken in jouw hoofd en lichaam.