Mini Boost - Van Spanning naar Ont-Spanning

Van het organiseren van een One Day Yoga Retreat naar een nog kleinere retraite:  de Mini Boost. 

Yoga houdingen, ademtechnieken en afsluiten met een Yoga Nidra geeft een diepe ontspanning. En vanuit diepe ontspanning kan het lichaam doen waar het het beste in is: herstellen.  Daarvoor hoeven we alleen maar even het hoofd 'uit te zetten'. 

Deze Mini Boost helpt bij;

  • het verminderen van fysieke spanning,
  • het gevoel van stress te verminderen,
  • beter in- en doorslapen,
  • verbeteren van je concentratie, en
  • het in balans brengen van je hormonen.

 

'Ik heb verschillende yogalessen geprobeerd, zonder succes. Bij Margot was ik na de eerste les om! Zoveel aandacht voor de klant, correctheid in uitvoering en liefdevolle begeleiding. Na een paar lessen bemerkte ik al resultaat: minder rugpijn en flexibeler. Margot is een aanrader voor iedereen die echte aandacht en kennis verlangt'. Mira

Het is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. 

 

Mijn eerstvolgende Mini Boost

Datum: vrijdag 17 december 2021

Locatie: Naar Zee Stadsoase, Bert Haanstrakade 102, IJburg

Tijd: van 9.15 tot 12.00 uur

Kosten: 49,00 euro

(In verband met de maatregelen vanuit het RIVM omtrent het Corona virus is er ruimte voor 8 peronen).